Kolísání hmotnosti je normální denní jev, ale dlouhodobé výkyvy mohou být škodlivé
Tento cyklus ztrát-zisk-ztráta-zisk, s nímž mnozí z nás bojuje, může být časem škodlivý pro vaše zdraví.
Kolísání hmotnosti v průběhu dne je normální. Kolísání hmotnosti v průběhu vašeho života však může být škodlivé.
Měli bychom se snažit udržet si celoživotní stálou zdravou váhu. Velké výkyvy v průběhu vašeho života – cyklus ztrát-zisk-ztráta-zisk, s nímž se mnozí z nás potýkají, takzvaná jo-jo dieta – může zatížit kardiovaskulární systém, připravit půdu pro cukrovku, zpomalit metabolismus a zvýšit jeho intenzitu. těžké zhubnout. Může také trvale natáhnout kůži z tvaru.
Kolísání hmotnosti také zvyšuje šance na infarkt.
S každou změnou kolísání hmotnosti o jeden a půl až dvě kila se riziko jakékoli koronární nebo kardiovaskulární příhody zvýšilo o 4 % a riziko úmrtí o 9 %, řekl Dr. Sripal Bangalore, intervenční kardiolog NYU Langone Medical Center v New Yorku, řekl TheCardiologyAdvisor.com .
Je normální, že se vaše váha během dne mění o čtyři až pět liber. Většina z nás váží nejméně ráno a nejvíce na konci dne.
Protože většina z nás nedokáže za den nebo dva sníst tolik, abychom skutečně přibrali pět nebo deset kilo, pokud zaznamenáte dramatický nárůst na stupnici, je pravděpodobné, že je to kvůli vodě, píše Dr. Anita Petruzzelli pro Shape. Jídlo, pití, močení, pohyb střev a cvičení, to vše může ovlivnit složení vody v těle, a tím i hmotnost.
Skutečné přibírání nebo hubnutí vyžaduje čas.
Několik lékařských procedur má běžně kolísání hmotnosti jako běžný vedlejší účinek. Přestože se na něm podílí několik faktorů, retence vody je hlavním přispěvatelem k pooperačním výkyvům hmotnosti.
Environmental Nutrition je nezávislý zpravodaj napsaný odborníky na výživu, který poskytuje informace o zdraví a výživě.
Ranna ’: