Perimenopauza je skutečná – a něco, o čem by ženy měly diskutovat se svými lékaři
Perimenopauza může začít již 10 let před nástupem menopauzy, přičemž většina žen pociťuje příznaky již ve věku 40 let.
Susan Davidson si myslela, že ztratila rozum, když začala křičet na své děti, když se proháněly v obchodě. Zhoupla se z anděla na zlou čarodějnici – a nemohla přijít na to proč.
Ale pak noční pocení udeřilo tak, že vypadala, jako by právě vylezla ze sprchy, i když byla v posteli. A napadlo ji: Menopauza. V žádném případě, pomyslel si Davidson. Bylo jí pouhých 44 let. Na to byla příliš mladá, že?
Druh. To, co Davidson prožíval, teď ví, bylo perimenopauza , čas, kdy ženy přecházejí do menopauzy.
Nikdo ti neřekne, že se to stane, Davidsone, který ve svých 51 letech konečně překonal menopauzu. Přál bych si, abych věděl nebo měl nějaké vedení, abych byl lépe připraven to zvládnout.
Chcete-li porozumět perimenopauze, je snazší nejprve porozumět menopauze. Lékaři definují menopauzu jako dobu, kdy žena přestane mít menstruaci po dobu 12 po sobě jdoucích měsíců, a pro většinu žen ve Spojených státech k tomu dojde ve věku 51 let. Perimenopause je tedy doba, která k tomu vede, když ženy estrogen a progesteron kolísá. Může to začít až 10 let před nástupem menopauzy, řekla Monica Christmas, ředitelka centra pro menopauzu na University of Chicago Medicine, ale většina žen vstupuje do perimenopauzy ve věku 40 let.
Hormonální horská dráha během této doby může způsobit příznaky podobné menopauze, což může být matoucí pro ženy, které stále dostávají menstruaci.
Načasování zaslepuje lidi, řekla Lauren Streicher, která založila společnost Centrum pro sexuální medicínu a menopauzu Northwestern Medicine v Chicagu. V tomto věku ženy často dosahují vrcholu, pokud jde o jejich profese, a jejich tělo najednou nefunguje – nespí, nemyslí jasně.
Ale dostávají své cykly, takže se často ptají, jestli je to všechno v jejich hlavě. Není, řekla ona i Christmas. Ti šťastní jsou bez příznaků. Ale mnoho žen má pocit, že mají těžký PMS, dodal Vánoce - citlivost prsou, akné a podrážděnost, jako návaly hněvu, který měl Davidson. Jiní mají také nízkou chuť na sex, vaginální suchost, mozkovou mlhu, únavu a problémy se spánkem. Klasické signály? Návaly horka a noční pocení.
Ty zasáhly Amy Cuevas Schroeder z Chicaga, když jí bylo 40.
Říkal jsem si: ‚Co to sakra je?‘ řekl Cuevas, kterému je nyní 43 let blogy o její perimenopauzální zkušenosti . Začal jsem googlovat jako blázen a snažil jsem se uhodnout, co se děje. Nějak jsem narazil na perimenopauzu a řekl jsem si: ‚Ach, to je ono.‘
Příznaky jsou z větší části tím, na co se lékaři spoléhají při diagnostice perimenopauzy. Neexistují žádné spolehlivé testy, které by určily, zda je žena v tomto přechodném stádiu, a neexistují žádné, které by dokázaly předpovědět menopauzu.
Myslím, že každý si myslí, že existuje určité číslo: ‚Má hladina mého hormonu být XYZ? Odeberte mi krev a řekněte mi, jakou mám hladinu hormonů a co s tím mohu dělat,“ řekl Christmas. Ale to je mylná představa. „Normální“ se liší tak výrazně, že kvůli nim není myšlenka hladiny hormonů pro menopauzu relevantní.
Dodala, že ty volně prodejné testy, které mají měřit hladiny hormonů v krvi a slinách, jsou vyhozené peníze.
Dobrá zpráva ale je, že ženy trpět nemusí a nemusí trpět samy.
Mnohokrát ženy půjdou k lékaři a lékař řekne: ‚No, to je normální součást stárnutí.‘ A žena řekne: ‚To je všechno?‘ Ne, není, řekla Streicher.
Ženy by se měly pokusit navštívit specialistu na menopauzu, který je certifikovaný Severoamerická společnost pro menopauzu , ona řekla. Odtud je mnoho možností na předpis i bez předpisu.
Vánoce říkaly, že ženy, které zažívají změny nálad, hněv a podrážděnost, často nacházejí úlevu při užívání nízkých dávek antidepresiv. Návaly horka, křeče, nepravidelná menstruace, suchost v pochvě a další příznaky lze léčit pomocí hormonů. Hormonální léčba, řekl Streicher, má mnoho forem: pilulky, náplasti, krémy, spreje a gely.
Nacpeme je informacemi a řekneme: ‚Co byste chtěli dělat?‘
Někdy může talk terapie pomoci se stresem a úzkostí souvisejícími se stárnutím, řekl Christmas.
Zdůraznila také, že zdravý životní styl nelze podceňovat. Dobrá výživa a cvičení mají velký vliv na prevenci onemocnění, jako je cukrovka, která mohou komplikovat příznaky perimenopauzy. Aktivita může pomoci zmírnit depresi. Zátěžová aktivita zabraňuje úbytku kostní hmoty a zvyšuje svalovou hmotu. Pro ženy, které se cítí méně atraktivní nebo méně sexy, když přibývají na váze, je svalová hmota důležitá, řekl Christmas, protože zvyšuje metabolismus.
Ve svých 40 a více letech není možné se odrazit bez skutečného, soustředěného úsilí, řekla.
Jednou z nejlepších věcí, které mohou ženy udělat, ona a Streicher zdůraznili, je mluvit o tom, co zažívají, nejen s lékaři, ale také s rodinou a přáteli. Stárnout není žádná hanba a čím více informací má žena, tím lepší bude kvalita jejího života.
Cuevas Schroeder souhlasil.
Jsem v rozpacích, řekla. Ale vím, že musíme něco udělat, a proto jsem sebral sebevědomí, abych o tom promluvil. Na své cestě teprve začínám.
Erika Hobbs je spisovatelka na volné noze.
Ranna ’: