Měli byste se sprchovat každý den, jako Dwayne Johnson? Zde je odborný pohled na sprchování.
'The Rock' říká, že se sprchuje nejen jednou denně, ale třikrát. Jedna věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že horké sprchy nejsou pro vaši pokožku to nejlepší, říká jeden odborník.
Dwayne The Rock Johnson říká, že na rozdíl od některých celebrit, které nedávno říkaly, že se sprchují méně často, je to typ, který se sprchuje několikrát denně.
Jsem opakem celebrity ‚neumýt se‘, napsal na Twitteru.
Profesionální zápasník, z něhož se stal herec, popsal svou každodenní rutinu sprchování:
- Studená sprcha, když vylezu z postele, abych se rozběhl.
- Teplá sprcha po tréninku před prací.
- Horká sprcha po návratu z práce.
Ne, jsem opakem nemytí celebrity.
— Dwayne Johnson (@TheRock) 7. srpna 2021
Sprcha (studená), když vylezu z postele, aby se můj den uvolnil.
Sprcha (teplá) po tréninku před prací.
Sprcha (horká) po návratu domů z práce.
Mytí obličeje, mytí těla, peeling a zpívám (bez klíče) ve sprše https://t.co/iE6ZPhrthL
Ráno si nedám mrazivé sprchy, ale je sychravo a má skvělé ‚ranní kousnutí‘, které mě probudí, vyčistí pavučiny a dá se do pohybu,“ napsal Johnson na Twitteru.
Měli byste do své rutiny přidat studené sprchy? Zde je to, co říkají někteří odborníci.
Horké sprchy nejsou pro vaši pokožku to nejlepší, říká Dr. Gordon Bae, klinický odborný asistent dermatologie na Stanfordské univerzitě.
Účinky horké vody na kůži mohou být trochu negativní v tom, že mohou odstranit spoustu našich ochranných olejů a tuků, které jsou zodpovědné za udržení naší pokožky dobře hydratované a také za zajištění, že naše kožní bariéra je neporušená, říká Bae. . Při čištění nádobí se přece chcete zbavit veškeré mastnoty a všech olejů. Když si ale čistíte pokožku, pokud se toho zbavíte příliš, může to vést k nadměrné suchosti.
Lidé s kožními onemocněními, jako je ekzém nebo lupénka, riskují zhoršení stavu a zvýšení svědění horkými sprchami.
Některé studie zjistily korelace mezi studenými sprchami a méně dní nemoci . Bae poukazuje na další výhody, které zahrnují snížení zánětu, a říká, že někteří lékaři se domnívají, že to může zvýšit dlouhověkost a také zvýšit ztrátu tuku. zvýšení vašeho metabolismu .
Bae říká, že ne každý by měl hned jít na Polar Bear Plunge.
Lidé, kteří jsou starší nebo lidé s již existujícími srdečními chorobami, mohou chtít o tom skutečně přemýšlet nebo se před tím alespoň poradit se svými lékaři primární péče, říká.
Johnson, 49, řekl, že během sprchování používá mytí obličeje a těla a peeling.
Bae říká, že mýdlo a exfoliační rutina není nutná několikrát denně. Většina lidí nepotřebuje mýt tělo více než jednou denně a exfoliace by se podle něj měla provádět ještě méně, protože může zbavit pokožku mastnoty.
Teenageři se pravděpodobně potřebují mýt více než lidé ve věku 40 nebo 50 let, kteří mívají sušší pokožku.
Přečtěte si více na usatoday.com
Ranna ’: